Por qué NO necesitas ir al gimnasio para bajar de peso

Hay dos cosas que uno se propone habitualmente cuando quiere bajar de peso:

1. Ponerse a dieta
2. Apuntarse al gimnasio

Ninguno de los dos funciona solo. Es más, ninguno de los dos funciona bien a largo plazo sin no cambias algunos hábitos.

Hoy te vengo a hablar del segundo. Y lo que te voy a contar no le va a gustar a los dueños de los gimnasios, pero es la realidad científica:

No necesitas ir al gimnasio para bajar de peso. Y la razón es muy sencilla.

La mayor parte de las calorías que gastas a lo largo de la semana no es en el gimnasio, sino en la actividad física ordinaria.

En este vídeo te explico lo que puedes hacer para aumentar tu gasto calórico diario sin hacer más ejercicio ni agotarte con esfuerzos innecesarios.

Prueba lo que te propongo y cuéntame qué te ha funcionado mejor